De fatiguée, gonflée et démotivée à ...

énergique, heureuse et en santé

La transformation totale, c’est un programme de coaching en ligne qui combine alimentation intuitive, mouvement intuitif et MINDSET afin que de créer un mode de vie sain en changeant tes habitudes… 


Par la suite, perdre le poids en trop, retrouver ton énergie et être heureuse et bien dans ton corps et ta tête devient non-négociable et un automatisme au quotidien!

Dis moi si une de ces situations résonnent avec toi… 

Peut-être que lorsque tu te réveilles le matin, tu n’as aucune énergie, la seule chose que tu as envie de faire, c’est “snoozer” le bouton pour dormir 20 minutes supplémentaires…


Ta liste d’obligations, responsabilités et choses à faire en une journée est plus longue que la ligne du service à l’auto du Tim Horton’s le matin à 8h00. 


Lorsque vient le temps de penser à toi le soir, la seule chose que tu as envie de faire, c’est d’écouter la télé (ou Netflix) tellement tu es fatiguée et tu sais que tu *devrais* prendre ce moment pour bouger, mais tu n’en as aucune envie ou motivation. Ta batterie d’énergie est à 0%.


Tu as peut-être l’impression de perdre le contrôle avec ton corps, ton alimentation et même si tu essaies les mêmes façons qui ont fonctionné dans le passé pour te faire perdre le poids en trop, cette fois-ci elles ne fonctionnent plus.


Tu sais que tu *devrais* être heureuse dans ta vie avec tout ce que tu as déjà, mais c’est comme si tu avais perdu ta joie de vivre et peut-être même toi?

Maintenant, je t’invite à fermer tes yeux, prendre une grande respiration et imagine…

Tu te réveilles le matin avant ton alarme, énergique, excitée de commencer ta journée et tu ressens une joie de vivre interne!


Tu maîtrises ton équilibre de vie! Cela t’a enlevé une pression sur les épaules et t’a permis de te sentir légère! 


Tu te sens en contrôle de tes habitudes alimentaires. Tu manges ce que tu veux, quand tu veux et naturellement, tu optes pour des choix sains! (et bien sûr à lorsque tu vas au restaurant, tu en profites parce que tout est une question d’équilibre!)


Tu es disciplinée à nouveau, tu as une constance avec l'entraînement… Ça fait des mois que tu t’entraines et c’est un MUST à ton quotidien, tu as un besoin intrinsèque pour te sentir à ton meilleur!


Tu t’es retrouvée, tu as retrouvée la femme en toi motivée, disciplinée qui se sent en forme et en contrôle!


Lorsque tu te regardes dans le miroir pour t’habiller le matin, tu portes à nouveau les vêtements que tu croyais ne jamais remettre un jour! Tu te trouves belle et tu es fière de ton corps!


Lorsqu’il y a des journées où tu manques de motivation, tu sais exactement quoi faire pour retrouver ta motivation en quelques minutes! 


Tu te sens légère dans ton corps et libre…! Tu as un enthousiasme pour ta vie de faire de nouvelles activités et tu sais que ton corps te permettra de monter la montagne le week-end prochain sans te sentir essoufflée. 

Est-ce que ça te ressemble? 


Parce que moi OUI....



Aujourd'hui, je vis dans mon corps qui me permet d'être libre et de faire ce que je veux, quand je veux!


J’ai toute l'énergie (et même plus!) dont j’ai besoin pour rire, danser et aller à la poursuite de mes rêves! 


Et surtout, je me sens libre, légère, heureuse, car je vis un mode de vie sain qui est tellement intégré à mon mode de vie que j’en ai BESOIN pour être à mon meilleur! C’est aussi automatique pour moi de bien manger et bouger mon corps que brosser mes dents..!


Mais ça n’a pas toujours été comme ça…


Un matin, je me suis retrouvée sur le plancher de ma cuisine à pleurer tellement j’avais tout accompli ce que je voulais, j’avais tout ce que je voulais, et que je devrais être heureuse… mais, il y avait quelque chose qui manquait…


Et ça me poussait à manger… Du nutella, des chips, du fromage (name it!)  Un genre de vide qui me hantait et ne voulait pas partir. 


J’essayais de reprendre le contrôle de mon alimentation, mais j’étais tellement fatiguée physiquement et mentalement que je n’étais pas capable de m’y mettre. L’idée d’aller m’entrainer et ajouter une tâche supplémentaire à ma to-do list me décourageait juste à y penser. 


Jusqu’au jour où j’ai compris que je devais changer ma tête. Je savais que ma prise de poids venait de plus loin… 


Tout partait de mon MINDSET et je savais que si j’avais le courage de le changer, TOUT changerait.


J’ai trouvé ma PROPRE définition d’équilibre, d’avoir mon mode de vie sain, j’ai trouvé ce qui fonctionnait POUR moi. 


Puis ça m’a permis non seulement de perdre le poids, mais de me retrouver (lire: être plus heureuse que jamais!), maintenir une alimentation saine, intuitive et être constante avec l'entraînement depuis plusieurs années.


Yay! Et c’est ce que je souhaite pour toi.  

Si tu veux...


Arriver au corps que tu désires

Te sentir énergique et en forme

Te sentir bien dans ton corps et satisfaite de ce que tu vois

Te retrouver

Reprendre le contrôle et arriver à l'équilibre

Être heureuse au quotidien et créer des habitudes saines qui vont durer

Te libérer du fardeau qui pèse sur tes épaules

Avoir une constance avec ta santé afin que ça devienne intégré à ta routine sans que tu n'aies besoin d'y penser


Et bien, il ne reste plus qu'une question...


Es-tu prête pour une TRANSFORMATION TOTALE? 

LA TRANSFORMATION TOTALE

8 semaines de coaching transformationnel pour perdre le poids et passer


de fatiguée, gonflée et démotivée 


à 


énergique, heureuse et en santé


Ce que tu auras avec le programme...

8 SEMAINES DE COACHING TRANSFORMATIONNEL

BIBLIOTHÈQUE D'OUTILS, AUDIOS ET RESSOURCES ALIMENTATION, MOUVEMENT, MINDSET ET BIEN PLUS! 

STRATÉGIES SUR MESURE POUR TOI ET ACCÈS À MOI 24/24 7 JOURS SUR 7 AFIN QUE L'ON TRANSFORME CHAQUE DÉFI EN TRANSFORMATION

Sur application seulement, pour celles qui sont prêtes pour une transformation totale.

Clique sur le bouton ci-dessous pour débuter ta transformation corps + mindset! 

Voici comment le programme fonctionne...

SEMAINE 1 : 


Découvre l’habitude à adopter qui prend 5 minutes par jour à faire pour “booster” ton énergie sur demande⚡️✅


SEMAINE 2 :


 On arrache les vieux patterns de ton cerveau qui causent l’autosabotage et découvre l’art de l’autocoaching pour transformer tes blocages en tout temps par toi-même 🔥


SEMAINE 3: 


Adopte l’alimentation intuitive à ton mode de vie pour savoir exactement quoi manger, dans quelle quantité et comment faire de bons choix lorsque tu manges à l’extérieur 🥑


SEMAINE  4: 


Les 3 ingrédients secrets nécessaires pour que t'entraîner devient un besoin intuitif, non négociable, fun et maintenir la constance à long terme 💪🏻

 

 

SEMAINE 5:  


Les pratiques indispensables pour avoir un mindset fort et te motiver sur demande (même quand tu n’as pas d’énergie parce que tu n’as pas dormi de la nuit!) 🔥


SEMAINE 6:


Les vraies raisons qui causent le yoyo des habitudes saines et quoi faire pour ne pas retomber dans tes anciens patterns après la fin du programme 👙


SEMAINE 7:


Comment être capable de te mettre en priorité même si tu as un horaire très occupé et arrêter de passer tout le monde avant toi (sans perdre le temps de qualité avec ta famille et tes proches bien sûr!) 💓


SEMAINE 8:


Les 3 seules actions qui nécessitent moins de 15 minutes par jour pour  atteindre ton plein potentiel et t'assurer d'arriver à TOUS tes objectifs d'une façon qui te rend heureuse, énergique, motivée, libre et légère À VIEpeu importe ce qui se passe! 🌈

 

 

Sur application seulement, pour celles qui sont prêtes pour une transformation totale.

Clique sur le bouton ci-dessous pour débuter ta transformation corps + mindset! 

Je m'appelle...
Maude Trottier

Je suis une coach passionnée et certifiée.

J’aide les femmes à se sentir bien, en forme, sexy et épanouie en perdant le poids pour de bon et en transformant leurs habitudes et mindset!

 

Depuis ma propre transformation, j’ai obtenu plusieurs certifications afin de créer la même (et encore mieux!) transformation que j’ai moi-même vécu pour mes clientes d’amour. 

  • Health coaching certification
  • Transformational coaching method certification
  • Certification en coaching de vie
  • Certification en programmation neuro linguistique

Dans les 2 dernières années, j’ai été en mesure d’aider mes clientes à perdre le poids (et ne jamais le reprendre), débloquer leur plein potentiel et bâtir un mindset fort afin de se sentir confiante, sexy, fière et épanouie dans leur corps et leur vie.

Sur application seulement, pour celles qui sont prêtes pour une transformation totale.

Clique sur le bouton ci-dessous pour débuter ta transformation corps + mindset!

As-tu des questions?


Comment fonctionnent les rencontres de coaching? 


Les rencontres ont lieu sur zoom, une plateforme de téléconférence, avec caméra comme un Facetime. 

Est-ce que je vais avoir à manger uniquement du poulet et des légumes en plus de m’entrainer 4 fois par semaine et de me restreindre de la nourriture que j’aime pour perdre le poids pour de bon? 



Je veux perdre du poids, est-ce que ce programme va m'aider à le faire?


Oui absolument! Dans le cadre du programme, on débute d'abord par transformer tes habitudes et ton mindset pour perdre du poids avec plaisir avant tout. De cette façon, il devient facile et simple de laisser aller avec aisance les livres en trop. 


Est-ce que je suis obligée de suivre le contenu fixe du programme?


Non pas du tout! Le contenu de chaque programme est créé et modifié en fonction de TES besoins pour que tu perdes le poids, change ton alimentation (pour le meilleur!) et te sentes en énergique, en forme et légère chaque jour! 


Est-ce que je vais avoir à manger uniquement du poulet et des légumes en plus de m’entrainer 4 fois par semaine et de me restreindre de la nourriture que j’aime pour perdre le poids pour de bon? 


Helllllll no. J’adore la pizza et mon verre de vino le vendredi soir aussi! Je ne crois pas à une diète miracle ou à l’idée de se restreindre afin de perdre du poids et se sentir épanouie, bien et à la meilleure forme ever dans son corps! Ça serait un peu contradictoire… non? 

Concrètement, ce qu’on bâtit ensemble est un MODE DE VIE FUN + FACILE qui te PERMET d’avoir des « CHEATS » une fois de temps. ;) Qui aurait  pensé que ça aurait pu être aussi facile? Je sais, ça semble difficile à croire, mais fais-moi confiance, tu ne seras pas déçue! 

Comment je peux réserver ma place? 


Le programme est ouvert seulement par application. Je suis très sélective avec qui je travaille… Je tiens à m’assurer que c’est le BON programme pour toi et que je suis la bonne personne pour toi aussi! :) Clique ici pour appliquer.

Sur application seulement, pour celles qui sont prêtes pour une transformation totale.

Clique sur le bouton ci-dessous pour débuter ta transformation corps + mindset! 

Sur application seulement, pour celles qui sont prêtes pour une transformation totale.

Clique sur le bouton ci-dessous pour débuter ta transformation corps + mindset! 

Et si c’était toi…? 


J’ai été agréablement surprise de me faire complimenter récemment après quelques semaines du programme à cause de ma perte de poids. Le plus beau dans tout ça, c’est que je n’apporte même plus d’attention à mon poids et à ce que je mange alors qu’avant, c’était un stress chaque jour. Je ne pensais sincèrement pas qu’un changement aussi dramatique pourrait se produire mentalement et physiquement en si peu de temps. Je suis très heureuse maintenant et mes projets pour arriver à ma vie de rêve sont en place! - Aurélie  


J’ai perdu quelques livres en quelques semaines et  même mon copain bénéficie que je prenne plus soin de moi. J’ai l’impression de me retrouver et j’ai eu la confiance de me mettre en maillot, quelque chose qui était impensable il y a quelques semaines. - Justine


Avec le travail qu’on a fait ensemble, j’ai perdu 18 livres(?), je n’ai plus de rages de sucre et j’ai finalement réussi à changer mes anciens patterns avec la nourriture qui m'auto- sabotaient. Avant, je me rappelle je manquais de motivation ou de constance. Ça allait bien si je n’arrêtais pas, mais dès que j’arrêtais mes bonnes habitudes, il m’était difficile de m’y remettre. Je sais ce qu’on a fait est différent et va durer parce qu’on a changé mon mindset et transformé ma confiance en moi pour me sentir vraiment fière et bien! - Julie


Ça faisait plusieurs mois que je n’arrêtais pas de prendre du poids, je sentais que j’avais toujours une grosse pression sur les épaules, aucune énergie et j’avais l’impression que mon corps appartenait à quelqu’un d’autre. J’avais essayé de reprendre le contrôle de plusieurs façons, mais rien ne fonctionnait. Je savais quoi faire, mais je ne le faisais pas.  Avec mon travail avec Maude, j’ai déjà perdu 8 livres, je suis passé à « je devrais » à « je vais le faire »… j’ai du plaisir à bouger mon corps et à manger sainement. En plus, avec mon nouveau mindset, cela m’a vraiment parmi de concrétiser mes projets professionnels et avoir un plan d’action pour rendre mes rêves des réalités. - Jade 


Je n’étais pas capable de me contrôler. Je mangeais des cochonneries sans les savourer, c’est comme si mon cerveau se fermait quand j’achetais une barre de chocolat et s’ouvrait à la dernière bouchée pour que je me sente coupable à la mort. Je voulais perdre mon poids depuis des années et j’étais convaincue que je serais invincible par la suite pour n’importe quel aspect de MA vie. J’ai déjà perdu 12 livres en quelques semaines et notre travail n’est pas encore fini. J’ai tellement pris conscience de différents blocages qui me sabotaient que maintenant je sais que ca sera facile de continuer à perdre le poids qu’il me reste et que mes projets futurs se réaliseront avec succès même si mon objectif de poids n’est pas encore atteint ! Tout se place et tout grandit  - Jessica

Sur application seulement, pour celles qui sont prêtes pour une transformation totale.

Clique sur le bouton ci-dessous pour débuter ta transformation corps + mindset!