PODCAST 🎧|| 5 façons de prendre soin de son corps & esprit
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Comment faire pour prendre soin de son corps et de son esprit en période de stress ?
C’est exactement ce dont on discute dans l’épisode d'aujourd'hui. Je vais te partager 5 façons de prendre soin de ton corps et de ton esprit pour faire le plein de bien-être, le plein de l’inspiration et profiter de cette période de quarantaine pour te sentir mieux que jamais dans ton corps, dans ta peau et dans ta tête.
Dans cet épisode du Podcast, je te partage:
- Comment ne PAS TROP MANGER ni MANGER PAR ENNUI? Tsé, ne pas VIDER son garde-manger/frigidaire pendant la quarantaine
(même si tu n’as rien à faire!) - 5 FAÇONS de PRENDRE SOIN DE SON CORPS & SON ESPRIT en période de stress (et comment le diminuer afin de ressentir la PAIX INTÉRIEURE à la place!
) - Mes 2 stratégies favorites pour avoir ENVIE de BOUGER et S’ENTRAINER comme un BESOIN INTRINSÈQUE
- LE MINDSET UNIQUE à adopter qui rendra MANGER SANTÉ FACILE + FUN & un AUTOMATISME
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