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PODCAST 🎧|| 5 façons de prendre soin de son corps & esprit

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Comment faire pour prendre soin de son corps et de son esprit en période de stress ?

C’est exactement ce dont on discute dans l’épisode d'aujourd'hui. Je vais te partager 5 façons de prendre soin de ton corps et de ton esprit pour faire le plein de bien-ĂȘtre, le plein de l’inspiration et profiter de cette pĂ©riode de quarantaine pour te sentir mieux que jamais dans ton corps, dans ta peau et dans ta tĂȘte.

Dans cet Ă©pisode du Podcast, je te partage:

  • Comment ne PAS TROP MANGER ni MANGER PAR ENNUI? TsĂ©, ne pas VIDER son garde-manger/frigidaire pendant la quarantaine đŸ© (mĂȘme si tu n’as rien Ă  faire!)
  • 5 FAÇONS de PRENDRE SOIN DE SON CORPS & SON ESPRIT en pĂ©riode de stress (et comment le diminuer afin de ressentir la PAIX INTÉRIEURE Ă  la place!✹)
  • Mes 2 stratĂ©gies favorites pour avoir ENVIE de BOUGER et S’ENTRAINER comme un BESOIN INTRINSÈQUE đŸ€˜đŸ»
  • LE MINDSET UNIQUE Ă  adopter qui rendra MANGER SANTÉ FACILE + FUN  & un AUTOMATISME đŸŒˆđŸ™đŸ»

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